はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

※コロナ対策として非接触型自動ドア導入しました！

https://www.bright2018.jp/information/%e9%9d%9e%e6%8e%a5%e8%a7%a6%e5%9e%8b%e3%81%ae%e8%87%aa%e5%8b%95%e3%83%89%e3%82%a2%e5%b0%8e%e5%85%a5%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b

やっと梅雨も明けましたね！！

いやぁ～今年の梅雨は本当に長かった・・(>_<)

毎日カッパとお付き合いしながら

無くなりつつある髪もくしゃくしゃになりながら

あれ？お風呂入ったのかな？と思うくらい濡れながら

毎日雨のことばっかりでなんだかスッキリしなかったんですよね（笑）

8月に入りやっと梅雨が明け、

夏らしい空に太陽ぎらぎらのあの感じ・・・

「キタキタ！これこれ～！！！」と思いながら、非常に気分が上がっていったので

やはり私は南国の人間なんだと再確認できました(笑）

（本音で言うと関東の青空は色が薄いです。笑）

あ、でも当院を利用されている方含め夏が苦手な方も多いので、

私の意見はあまり参考にしないでいただきたいと思います(^^;

「確か大城は夏が好きだもんな～」くらいに思って頂ければ幸いです。笑

それにしても関東の夏はものすごく暑いですよね。

気温が40度近くまで上がることもあるので、熱中症対策をしっかり行いながら

小さいお子さんなどは地面からの照り返しなども含め気を付けなければなりません(^^;

もちろん大人も。

沖縄は高い建物がないのと、

周りが海に囲まれているのでそこまで気温は上昇しません。

猛暑日と言われる35度以上になる日は少なく、

大体は33～34度くらいですし、暑さの種類も違うような気がします。

あくまでも体感ではありますが、

日差しは沖縄の方が強く、不快指数は関東が高いように感じます・・

沖縄はからっとしてるの？と

よく聞かれますが、関東よりは！くらいです。笑

ですがピーカンの日でも木陰に入ると涼しいと感じますよ～沖縄は＾＾

実際は高温多湿の地域なので、

湿度だけみると東京より沖縄の方が高いのですが、

ヒートアイランド現象（都市部ほど気温が高くなる現象）が起こらない分、

不快な暑さを感じにくくなる？ので、数値のデータと矛盾が生じてしまうのではないかと思います。。

あくまでも個人の見解です、ご了承ください（笑）

ということで少し過去のデータを調べてみました！！

ブライト鍼灸院がある埼玉県越谷市は、

2007年8月16日に最高気温が40.4度を記録したそうです(^^;

約13年前の話ですが、それでも日本全体で14位・・・

沖縄はランク外です！

最高気温は35.7度。意外と思われるかもしれませんね(^^;笑

ちなみに1位は埼玉県熊谷市の41.1度です。恐ろしい。笑

今年の夏は皆さんどうやって過ごしていますか？(^^;

また、どう過ごす予定ですか？？＾＾

吉村先生は自宅にプールを設置して

毎日のように子供たちが泳いでいるそうです（笑）賑やかだろうな～(^^♪

このブログをご覧の皆さんへ

小さな幸せと癒しをお裾分けいたします～～～♪

この写真は昨日撮れたてほやほやの沖縄の海です！

入りたいですね、足だけでも（笑）

なんか今日のブログ書いていたら汗かいてきました。人の身体って不思議（笑）

それではまた来週です～～！

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

あっという間に7月最終日ですね～

本当にあっという間に過ぎていくので、

気付いたら年末とかになってるんでしょうか(^^♪

最近は、

あっという間に過ぎるくらいが丁度いいなと

思うようになってきたんですけどね～（笑）

明日から8月になります！

お休みに関しての情報はこちらから！！

https://www.bright2018.jp/information/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6

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ブライト鍼灸院、入口ドアが

手動から自動ドアに変わりました！！(^^♪

手をかざすと開くようになっているので

ドアノブに触れる必要もなく、開閉もスムーズ。

置鍼中（鍼を刺して置いている時間）に

人が出入りしても、チャイムは鳴りますが

ドアが静かに動くのでより落ち着いて施術が受けられると思います。

昨日工事が入ったのですが、

遅かれ早かれ自動ドアに変えようと思っていたので、

このタイミングで変えられて良かったです＾＾

すぐ工事の日程が決まったのもラッキーでした♪

患者さんには入口での消毒に

毎回ご協力いただき、いつもありがとうございます。

これで更にコロナ対策を進めることができました！＾＾

これが全てではありませんが、やれることをやりつつ、

少しでも不安が除去できるようこれからもコロナ対策に努めていきたいと

思いますので、ご来院の皆様、ご協力よろしくお願いいたします。

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐－—————————————————-

前回書いた日向坂４６の件ですが、

書き忘れていたことがあったので追記しますと、

（また書くんかーい。笑）

彼女たちのストーリーを描いた本が発売されてたので

すかさず注文して読了したんですが・・・

いやぁ、良かったですね。笑

「○○を推す」

いわゆる推しメンといわれるものですが、

私はちょっと・・・選べませんね～～(^^;笑

チーム全体を応援することを【箱推し】というそうで、

先日欅坂ファンのHさんに教えていただきました！！

（Hさん、見てるかな～？(^^♪）

アイドルとしては珍しくチーム全体としては野球推し（笑）

個人で見ると、

野球・サッカー、バスケットに精通しているメンバーがいて、

プロ野球選手個人の応援歌を歌える人もいるんです（笑）

もうすごいとしか言いようがありません。

野球もサッカーもバスケットも好きな私からしたら

めっちゃ応援したくなる要素しかないです。笑

危ないあぶない、また長くなるところでした。笑

明日から8月に入ります！！

体調管理には十分気を付けていきましょうね♪

久しぶりにセミの鳴き声を聞き、

晴れた空を見ることができて嬉しかったです＾＾

それではまた来週～！

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

8月のお休みについて

（※最新情報はHPのお知らせ欄かお電話にてご確認ください。）

8月1週目は吉村先生が夏休みとなっておりますが、日程が変更となりました。

https://www.bright2018.jp/information/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6

その期間、大城は通常通り出勤していますが、web予約の空き状況をみて、

どうしてもお時間の都合がつかない方は一度ご相談していただけると幸いです(^^♪

出来る限り対応させていただきますので、よろしくお願いいたします＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ごめんなさーい。

先週金曜日すっかり忘れていまして・・（笑）

患者さんからの

「あれ～今日ブログは～？」の一言で気付き・・

「うわぁー忘れてたーっ！」って声が出ちゃいました<(_ _)>

でも、気にかけてくれるなんて、ありがたいお言葉ですよね～～♪

Oさん、いつもありがとうございます！＾＾

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さて、今日の話題はギャップを感じるかもしれません。

実はですね・・

私、最近少しハマっているものがありまして・・

日向坂４６って皆さんご存じですか？(^^;

あ、大丈夫です！

皆さんが何を言いたいか分かるので言わないでください。笑

大城の人生を少し振り返ってみると・・

私が小学生の時はモーニング娘が流行っていたので

学習発表会で【LOVEマシーン】を踊り、

練習の時からクラスメートと結構盛り上がっていました(^^♪

5年生の時に野球の練習を休んで行ったモーニング娘のライブは、

母親の知り合いからたまたまチケットを頂いたので行ったくらいで・・・
（最前列でとーっても楽しかったです。笑）

沖縄開催ということで大ニュースになるほどのイベントでしたから、

相当な人が集まっていたと思います。

正直にお伝えしますが、

どちらかというとアイドルに興味はなかったですし、

ネットニュース等でちらっと見る程度だったのに・・・

なぜかずっと気になる存在に変わってきたのが、

冒頭で話した【日向坂４６】なんですよね～(^^♪

治療院が自粛期間でお休みしていたときに

ふとYouTubeに出てきたのが日向坂メンバーの番組で、

サンドウィッチマンやオードリーなど芸人さんとの

絡みが非常に面白くてどハマりしてしまったわけです。

【予想だにしない出来事】とはこのことだと思いました。笑

芸人さんの巧みな技によって

彼女たちの良さを随所に際立たせてくれているので、

その個性溢れる素晴らしいメンバーの特性が理解できると

なんだかもっと知りたいな～と思わせてくれるんですよね(^^♪

私は人の名前と顔を覚えるのが比較的得意なほうなので、すぐに覚えました。笑

患者さんの中にも、坂道グループといわれる

乃木坂・欅坂・日向坂ファンの方がいるので、

坂道あるあるをたくさん教えていただいております。笑

ついに新たな大城を暴露してしまいました・・

決してアイドルが好きだと公言できるほどの者ではありませんが・・

そもそも私の見た目ってアイドルに興味なさそうな感じしませんか？笑

自分が一番予想外すぎてびっくりしています(;^_^A

なんでしょうね・・・

彼女たちから非常に大きなヒントを得ることが多いんです。笑

実はそれこそが私の仕事に繋がっているのです＾＾

非常に長くなりましたが、本日私が一番声を大にして言いたいことは、

「好きなものは好き」と表現することはとても素晴らしいことなんですよ！

ということです。笑

皆さんの心の中に眠っている何かに気付いた時には、

新しく、楽しみな世界が待っているかもしれません。笑

それではまた金曜日に！

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

毎日雨続きで気分もどんよりしますね～～

越谷のビッグイベント

【南越谷阿波踊り】も来年に延期となりました(;^_^A

色々と我慢することも多く、

ストレスになる方も多いのではないでしょうか・・。

こんなスッキリしない時は

好きなこと、がっつりやっていきましょう(笑）

8月のお休みについて

確認できていない方はこちらから！

https://www.bright2018.jp/information/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6

8月1週目は吉村先生が夏休みとなっております。

大城は通常通り出勤していますが、

web予約の空き状況をみて、どうしてもお時間の都合がつかない方は

一度ご相談していただけると幸いです(^^♪

出来る限り対応させていただきますので、よろしくお願いいたします＾＾

さぁ、今日はサッカーの話いきますよ～！

私は8歳から野球をしており生粋の野球少年であったわけですが、

周りにはサッカーをやっている仲間が多く、

小さいときからサッカー自体がとても身近な存在でした！

弱小チームのキャプテンだった私は全校集会等で、

サッカー部（西日本大会優勝）

女子バレー部（県大会優勝、九州大会3位）

吹奏楽部（県10年連続金賞・九州5年連続金賞・全国マーチング大会出場）

が続々と表彰されていくのをみてとーっても

悔しかったことを今、思い出しました！笑

改めてみると、ほんと素晴らしい成績・・・（笑）

野球部はちなみに地区大会準優勝が最高成績です！

（沖縄県→県南部地区→那覇市→小禄地区→7チーム中2位）

いかに他の部活動が素晴らしかったか、非常に分かりやすい比較ですね。笑

その小学校からの友人が度々このブログにも出てきますが、

現在、J2ジェフユナイテッド市原・千葉に所属している田口泰士君です！

名古屋グランパス→ジュビロ磐田に続き、

今年はジェフの貴重な戦力として移籍してきました＾＾

（大宮・NACK5スタジアムにて）

（東京・味の素スタジアムにて）

（千葉・蘇我駅の掲示板にて）

過大評価しているわけではないですが、

なぜか私には彼がキラキラ見えて仕方ありません。笑

6月末からJリーグも再開しました！

僕も現地で見たい派なのでタイミングをみて行こうと思っています＾＾

やはりスポーツがない生活は寂しく、

物足りないことを気付かせてくれましたね～(^^;

6年前に初めて泰士の試合を生観戦しました！

小学校のメンバー6名で愛知県の豊田スタジアムに

応援に行き、ものすごく興奮したことを覚えています。

あれからほぼ全試合、直接行けない場合を除き、

画面を通して試合を観戦するほどハマっていきました。笑

DAZNで泰士を応援すること。

これが私の毎週の楽しみであり、刺激を受ける非常に貴重な機会なんです♪

たくさんのファンが熱く応援してくれて、

叱咤激励をしてくれて、

こんなに泰士を応援してくれている方がいて、

いろんな感情がこみあげてくるんですから・・

ほんと不思議な気分です。よくウルウルします。笑

それぐらい、

スポーツには大きなチカラと魅力がたっぷり詰まっていると思います。

最高ですよね。

ブライト鍼灸院も素敵な方々に恵まれていることは間違いありません＾＾

泰士のように、

たくさんの方に応援され、必要とされ続ける治療院・・

私たちブライトが目指す

【地域のかかりつけ鍼灸院】の役目です。

これから更に成長していくために、

置いていかれないように（笑）

吉村先生と共に、私も頑張りたいと思います！！！！

あれ、なんだか熱くなって長くなりすぎましたね（笑）

アイドルに全く興味のなかった私が

最近、アイドルからも同じようなことを感じたので・・その話はまたいつか（笑）

各々ご贔屓のチームがあると思いますが、

是非、ブライト鍼灸院の皆さんには

田口泰士のことも頭の片隅にいれていただきたいと思います(^^♪

それではまた来週です～！

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

前回投稿したスクワット100回は

すぐに実行しましたよ～！！笑

おかげさまで最高な筋肉痛を得ることができました（笑）

最近はLINEの公式アカウントも登録者が増え、

「LINEからくる通知でブログ見てまーす！」と教えてくれる方や、

前回登場したIさんの記事を見て

「刺激を受けました～！」と仰ってくださる方もいて、私も嬉しくなりました！！＾＾

ブログは、皆さんとの

１つのコミュニケ-ションツールであり、

とても重要な役割を担っていると考えています！

なので！

実は読んでいる方・・・こっそり教えてくれてもいいんですよ～（笑）

私のモチベーションも、

今風の言葉でいうと、【爆上げ】するかもしれません。

（初めて使ったんですが、使い方合ってます？笑）

今は治療院へ来られてない方もいると思います！

でも、ブライト鍼灸院は利用された皆さんのこと、

忘れてないですからね＾＾（そんな重い意味ではなくてですよ！笑）

このような状況下ですので、

ご自身のタイミングで、無理のないように＾＾

いつでも大丈夫ですからね～～♪

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気付けばあっという間に7月になりました！

当院ホームページのお知らせ欄に

【8月のお休みについて】記載しておりますので、

まだご覧になっていない方は是非こちらから↓↓

https://www.bright2018.jp/information/8%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6

お休みによりご迷惑をおかけしますが、

ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

学生は夏休みが少なくなり、

学校の先生は週６勤務になったり、

新たな生活様式という「変化」に戸惑い

大変な思いをされている方も多いと思います。

今年は2020年、庚子年、そしてうるう年と

様々な変化・変革の年となっていることを実感するばかりですが、

この状況から学び、行動していくことが重要ですね！

自宅の環境整備も着々と進めています・・

私だけではなく、もちろん吉村先生も（笑）

ということで、

私、大城裕一郎は・・・

【身体改善プログラム】に取り組むことをここで宣言させていただきます！！

今すぐには話せないのですが・・

詳細は8月28日(金)の当ブログにて発表しますので、

ちょっと先になりますが、お楽しみに！！！

皆さん忘れないでいてください。笑

これで言い逃れができない状況を作りました。笑

私の行動が皆さんのいいきっかけになることを信じて・・

それではまた来週です！＾＾

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

皆さん最近の調子はいかがでしょうか？？

ここ最近来院される方は

季節柄なのか、不調を訴えている方が多い印象です(^^;

しかも、同じような症状を抱えている方が多い・・・

「なんとなーく調子が悪い。」

こういう状態って本当にもやもやするんですよね～m(__)m

ですが！！

大丈夫です！私たちがいます（笑）

お困りの方に少しでもお役に立てると幸いです＾＾

今日はですね、是非紹介したい方がいるんです・・・

当院を利用してくださっている78歳のIさんという男性。

大変ありがたいことに、

前の前のマンション２階の時からご利用されています。

Iさん、本当にありがとうございます＾＾

洋服が好きでお洒落なIさんは毎週トレーニングに精を出し、

大胸筋（胸の筋肉）のラインがくっきり出ています(^^♪

⇒まずこの時点で普通の78歳じゃない。素晴らしい。

懸垂は、「肘を完全に伸ばさなければ12～13回！」

⇒私は出来る気がしないんですが・・・

「デッドリフトは１１０㎏」

⇒どこにそんなパワーがあるの・・・

といった感じで日々こつこつ積み重ねた結果が

身体に表れていましてね、純粋にかっこいいですよね。笑

自粛期間でジムがお休みとなり、

高負荷のトレーニングは出来なかったそうですが、

大城
「ジムがお休みの間、身体動かしたくてうずうずしていたんじゃないですか？」

Iさん
「そうそう。YouTubeでなかやまきんにくんの

20秒やって10秒休むやつやってたよ！腹筋バージョンのやつね。」

ちょっと待って。

YouTube！？

なかやまきんにくん？

それにHIIT（高強度インターバルトレーニング）！？

もう驚きすぎて笑いが止まりません。(笑）

数年前からみていますが、

どんどん進化し続ける身体の背景にはこういった努力があったんですよね。

本当に素敵だと思いました♪

Iさんもよく仰っていますが、

「何を目指しているの？なんのために筋トレしてるの？って

よく聞かれるけど、やりたいからやるだけなんだよ。」

いいですね～さらっと言えるんですよ、こういうこと。笑

【好きなことを楽しむ】

とても素晴らしいことだと思います！

理由なんてなんだっていいんですよね(^^♪

私は皆さんの好きなことを楽しんでいる姿を

想像するだけでご飯3杯は余裕でいけます！（結局、太るやないかい！）

バランスよく、それぞれのペースで楽しみましょう＾＾

自分は自分、他人は他人です。笑

この投稿をアップしたら、スクワット100回しようと思います。笑

それではまた来週です！

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

おかげさまで

LINE公式アカウントの登録人数も増え続けております！

ありがとうございます＾＾

ブログの更新や院からのお知らせなども

配信しておりますので、ご興味のある方はこちらからどうぞ～♪

先日のweb予約にて予約完了をお伝えする

【返信メール】が届かない件に関しましては、

システム会社にお伝えし、対策を打ってもらったので近日中には問題が解決できそうです！

予約したのに返信メールが届かないと、

本当に予約できたのかな？って不安になりますよね(^^;

ご利用している方には大変ご迷惑とご不便をおかけしました<(_ _)>

特に患者さんに何かをしてもらうということはないのでご安心ください♪

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皆さんは最近楽しんでいるものはありますか？？

私は最近オンライン飲み会を定期的に開催しているんですが、

患者さんからもお話を聞くと、

年代に関わらず思ったよりやってる方がいて

皆さんさすがだな～と感心してしまいました(^^♪

先日は以前勤めていた職場のメンバーで楽しみましたよ～＾＾

以前はこのメンバーでお泊り会をしたり、引っ越しを手伝ってもらったり（感謝！）

前職場を離れても、

「この症状ならブライトさんへ行くといいよ！」と

紹介をしてくれたりと、素敵な仲間に囲まれて本当にありがたいなと改めて感じます！＾＾

数年前には話題にならなかったことも話すようになり、

・30歳からの薄毛対策とか（笑）

・結婚について

あっという間に数時間・・・（笑）

face to faceの方がいい場合もありますが、

今はこうやってネット環境さえあれば楽しむこともできるので、

自分なりの楽しみ方を工夫したり、考えるのも醍醐味かと思います♪

埼玉に来て5年目になりますが、

まさかこんな形でオンラインで人と関わることが増えるなんて

正直思っていませんでした(^^;

オンラインも上手く活用しながら

QOL（生活の質）を高めていきたいですね＾＾

ブライト鍼灸院も来院してくださる１人ひとりの皆さんの

QOLが向上できるようバッチリ準備しておりますのでご安心を！(^^♪

※ブルーシールとオリオンがコラボした新商品！食べたい・・

それではまた！来週お会いしましょう～♪

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

最近は、

南越谷からご利用の方が

web予約を入れて久しぶりに来院してくださったり、

「あの方元気かな～？」と頭で思っているとお電話があったり、
（これ不思議なんですがちょくちょくあるんです。笑）

ネットワークのように何かと何かが繋がっている？

繋がりやご縁を感じずにはいられません。
（私が勝手に思っているだけかも？それでもいいんです。笑）

ブライト鍼灸院に関わる皆様

いつもありがとうございます～＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最近、WEB予約をされた方から

予約取得完了をお知らせする【返信メール】が届かないといった声を数件お聞きしました。

ここで一度予約の流れを確認させていただくと、

①予約日時・コース設定を選択した後、

②内容に間違いがなければ初回登録or会員ログインを選択

※初めて利用の方⇒初回登録（ゲスト登録）に進み、

※2回目以降の方⇒会員ログインからログインボタンを押す

以下の写真のような画面になると思います。
（PCバージョンなので、携帯だと縦に並びます。）

このどちらかの手順が終了すると、予約が完了するようになっております。

考えられる改善策としましては、

・全ての必須項目の入力
・アドレスの入力ミスがないか確認
・返信メールが迷惑フォルダ入りしていないかの確認

上記の内容を確認いただき、それでもうまくいかない場合、

その他ご不明点があればお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

以前のシステムと変更点があるので

これまで使用していた方には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

また、web予約は担当者を選択すると

空いている日時が一覧で確認できますので、

お忙しい皆さんの通勤通学、スキマ時間を利用して是非ご活用ください＾＾

中にはweb予約が苦手な方もいらっしゃると思いますので、

その場合はお電話での予約も可能となっております＾＾お気軽にお問い合わせくださいね♪

実は、今日は違う内容を書こうと思っていましたが、

web予約で困ってしまう方がこれ以上増えないように内容を変更しました！

とかいう私もそこまでパソコンやネット関係に詳しくないもので・・笑

今日は1日中雨予報ということですが、

来院してくださる方に、ブライトは「明るいぞ～！」

と身体で感じていただけるように私大城も気合を入れていきたいと思います！
（安心してください！毎日入れてます！笑）

それではまた来週です～♪

スタッフ　大城

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

★6月からの営業日は以下の通りです。

吉村

出勤日：月・火・水・金（10時～20時最終受付）

　　　　日（10～17時最終受付）

休み　：木・土・祝

大城

出勤日：月・火・水・金（13時～22時最終受付）

　　　　土・祝日（10時～17時最終受付）

休み　：木・日

皆さん、暑くなってきましたが、夏バテしていませんか？？

本格的な夏はもう少し先になりますが、

梅雨入りしたことでこれからはじめじめとした時期が

続くことになると思います。

快適に過ごせる時間を長くすることで、

生活の質を高めることができるとたとえ不調になってしまったとしても

症状が酷くなる前に抑えられる可能性がぐんと上がるんです！

ここ数か月、「免疫力」という言葉をよく耳にしたと思いますが、

免疫力はいきなり上がるわけではありません。

免疫力を上げる、もしくはキープできるように

健康の原点である

「運動・栄養・睡眠」をうまく生活に取り入れていくことは

非常に重要だと考えています。

感染症云々ではなく、普段の生活からやっておくべきものであり、

長い目でみてもやっておいて損はないんですよね(^^;

当たり前のようなことだと感じるかもしれませんが、

「運動・栄養・睡眠」に集約されているキーワードは非常に奥が深いんです・・（笑）

「当たり前」や「継続」って簡単なようで

難しいと感じた経験は皆さんもありませんか？？

少し余談になりますが、

私は先日、日々のルーティンワークをまとめ、

「〇〇を毎日確認して追記・修正をする」という項目を追加しました。

1週間、もちませんでした（笑）

というか翌日には既に忘れてたんですよね・・

ノートがどんどん後ろに流れてしまい、

気付くのが遅れて結局ルーティンワークは？え？

ってな感じで自分にツッコミを入れてしまいました。笑

「簡単なこと」ほど意識しなくても出来ると思っていたり、

後回しにしていることが多いことに気付き、反省。笑

皆さんも、似たような感覚で

何かと後回しにしていることがあれば

書き出して忘れないような仕組みづくりをするといいかもしれません。笑

新しい習慣を身に付けたい場合は

約21日間続けるといい説などがありますが、

難しくせずシンプルなものでいきましょう。笑

ちなみに私の直近の21日目標は

・毎日の睡眠パターンを観察すること

デバイスを使用し、アプリと連動しているので多分大丈夫だと思います。笑

大城、頑張ります！

それではまた来週です～～！

スタッフ　大城

★6月からの営業日は以下の通りです。

吉村

出勤日：月・火・水・金（10時～20時最終受付）

　　　　日（10～17時最終受付）

休み　：木・土・祝

大城

出勤日：月・火・水・金（13時～22時最終受付）

　　　　土・祝日（10時～17時最終受付）

休み　：木・日

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

徐々に暑くなり、

私的には好きな季節「夏」へ近づいている感じがして

ちょっと嬉しい気持ちでいます。笑

毎朝陽に当たり、

身体のスイッチを入れることで睡眠へ与える影響が

非常に大きいのですが、直接当たらなくても大丈夫。

カーテンを開けて太陽の光を室内へ入れるだけでも

いいとされていますので、カーテンを閉めて生活している方は

少し意識して開けてみるのもいいのではないでしょうか＾＾

夏バテや熱中症のような症状になる方も

ちらほら出てきていますので、ご自分のお身体にあった方法で

無理なく行っていきましょうね～♪

私は移店したことをきっかけに、

自転車を新調し（普通のママチャリです。笑）、

通勤時間の往復約45分を運動する時間にあてています。

暑いんですけど・・・

すごく気持ちがいいんですよね。笑

「あぁ～この感覚久しぶりだ～！」

と汗がだらだら出る感覚と爽快感を日々楽しんでいます。笑

動いた分食べちゃうこともありますが。笑

毎日適度な筋肉痛は心地いいものの、

自粛期間があったことで体が重たい日々がまだまだ続いております(^^;

正直、ありえないほど重たいです。笑

8月の帰省へ向け目標を立て、

「自分を律する」ことで生活にメリハリをつけていきたいと思いますので、

厳しく見守っていただけると幸いです。(^^）

ちなみに自転車通勤するようになってから、

以前よりぐっすり眠れている実感があります！！

頭では分かっていながらも・・・

相当動いてなかったんだなと気付くことが

できたの私にとって大きな収穫でした。笑

皆さんには

私のようにならないでいただきたいと思います。笑

それではまた来週です！＾＾

スタッフ　大城