その側頭部腫瘍の痛み、全身の疲労感、集中力の低下、長く生きられないかもしれない恐怖感、

息子達に遺伝してしまうかもしれない罪悪感、治療方法がない絶望感、

自分が生まれてきた意味、現世を生きる意味に3年間悩み、苦しんできた。

35歳で運動、栄養、睡眠の悪い生活習慣が病気になる本質だと気づき、
筋トレや有酸素運動を実践、食事を3食から2食に減らし、10キロの減量にも成功したが、
側頭部腫瘍の痛み、全身の疲労感、苦悩は改善されなかった。
毎朝ぐっすり眠れている感じがしなかったので、
Fitbitで睡眠習慣を分析したところ、1日の平均睡眠時間が6時間以下、
深い睡眠時間が14分～30分で、慢性的な睡眠不足状態（睡眠負債）となっていることに初めて気づいた。

睡眠がなぜ必要なのか？を知るため、
上級睡眠健康指導士を取得、日本睡眠学会にも入会し、

自分の睡眠負債を解消する行動を数年間継続した。今では腫瘍の痛みが軽減し難病とも共生することが最善と気づき、

お陰様で仕事もプライベートも充実した幸せな人生を過ごすことができている。