30～50代の男女で睡眠の質を高めたい、眠れなくて困っている、 睡眠を改善したいけどどうしたらいいのかわからない方へ

忙しくて睡眠時間が増やせない、寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう課題を

FITBITやオーラリングまたは脳波睡眠計測器で睡眠を可視化し現状分析、

30～60日間のオンラインプログラムと、熟睡コーチからの的確なアドバイスと マンツーマンの徹底サポートにて睡眠課題を解決します。

受講後は一生熟睡できるようになり仕事もプライベートも充実します。

睡眠負債が不調の原因ってことを知っていますか？

・薬や鍼、マッサージ、ストレッチ、整体、カイロなどの施術を受けてもすぐ不調に戻る原因は生活習慣（運動、栄養、睡眠）にあります。

・生活習慣の中でも特に睡眠負債が不調の原因となります。（日本人の4人に1人は睡眠不足と言われています）

・睡眠の種類にはレム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠がありますが深い睡眠時間を増やすことが最大のポイントです。

・自分ひとりで睡眠の習慣を改善できる人はほぼいません、なぜなら睡眠は無意識化の生理活動ですし、多くの方が睡眠知識の勘違いや誤解をしているからです。

・熟睡コーチの吉村自身も睡眠に課題があることに気づくのに３年かかりました。

超・熟睡習慣プログラムの改善例（旧超健康習慣プログラム含む）

30代女性　寝つきがよくなった改善例（1か月コース）

30代男性　睡眠の質が向上した改善例

20代男性　朝起きた時の疲れがとれた改善例

超・熟睡習慣プログラムでできること

熟睡コーチからの的確なアドバイスをもらい受講生が行動することで以下の成果がでます。

1か月コースの成果

・深睡眠を増やすこと（目安20％）

・朝まで一度も起きずにぐっすり眠ること

・寝つく時間を15分以内にすること

２か月コースの成果

・ 仕事とプライベートのパフォーマンスをあげること

熟睡習慣の定義：睡眠課題を解決しぐっすり眠れるようになること

超・熟睡習慣の定義：一生熟睡できるようになり仕事もプライベートも充実すること

超・健康習慣プログラムのメソッド：健康の本質×睡眠学×熟睡する方法×パフォーマンスをあげる方法

オンラインプログラムの進め方

熟睡コーチになった思い

申し込み方法

①以下のメールアドレスから超・熟睡習慣プログラム無料個別相談希望とメールしてください。

②無料個別相談はオンラインでカウンセリングを行い、プログラムの料金や詳細説明をお伝えいたします。

③一生熟睡できるスキルが身につきますので価格はけして安くありませんが、あと８名まで特別価格のモニター募集中（動画、テキストで受講後の感想をいただける方）です。

④睡眠課題を本気で解決したい方のみお申込みください。

⑤オンライン個別相談はズームを使用します。

⑥毎月１名様のみ睡眠計測器fitbit（中古）を無料レンタルいたします。