枕の重要性 - BLOG

肩こり、めまい、頭痛、寝違いなどを、しょっちゅう起こす方は、枕を見直すと改善するかもしれません。
特に毎朝起きると肩と首が痛い方は、効果が高いです。
テレビで、山田朱里先生が枕の重要性を訴えていますが、本当に大切だと考えています。
私が枕指導するときのポイントは、枕の高さと固さと寝返りのしやすさです。
合う枕で寝るとかなり楽な感じがしますよ。
枕を変えたばかりの場合は、慣れるまで数日から数週間かかりますが、 一度慣れたらもう手放せないです(笑)
症状を改善するためには、生活環境の見直しも大切ですね。
私も枕を変えたら、肩こりが、ほとんどなくなりました。おもけに寝つきもよくなりましたし。
まぁ、もともと寝つきはいいほうですが(笑)
皆さんも枕を見直してみたらいかがですか?
皆さまの参考になれば幸いです。
では、また♪

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