皆様、こんばんは。
院長の吉村亮次です。
本日の内容は、「アーミーフィットネスジム」です。
2015年から私が通っている「越谷にある自衛隊式フィットネスジム」の紹介です。
アーミーフィットネスジム
（越谷・春日部・川口にあります）
ここのジムは、30分のサーキットトレーニングがメインになります。
サーキットトレーニングの種類は、
「懸垂・プランク・ロープ・ボクシング・腕立て・腹筋・スクワット・ランジ・バーピー・縄跳び・ボルタリング」などを、
その日の指導者「隊長・軍曹・レンジャー・女性指導者」の指示のもと行います！
ですので、基本的には自分のやりたいトレーニングはできません（笑）
この「自分のやりたいトレーニングができない」これがいいんです♪
私を含むトレーニング初心者は、どのトレーニングを行えばいいのかわかりませんし、
自分ひとりでトレーニングしても辛くなると手を抜いてしまうのでなかなか追い込めませんし、筋トレの成果がでにくい（涙）
ですが、アーミーは指導者のもとでトレーニングを行うので、
手を抜けないし、愛情をもってきっちり追い込んでくれるので、しっかりと成果がでます(^^)
「いろいろなスポーツジムに通ったが続かなかった方」、
「トレーニングのやり方がわからない方」、
「今度こそは肉体改造するぞと真剣な方」、
「忙しくてトレーニング時間が限られている方」にはとてもオススメです！
初回体験は無料ですので、ぜひ体験してみてください！
ちなみに、通い始めた頃は「懸垂が0回だったのが、今では9回」できるようになりました！
まだまだ細かいトレーニング目標は達成できていませんが、
何事も継続することで成果はでますので、
仕事も遊びも諦めずコツコツと努力を継続していきたいと思います♪
では、また来週です♪
院長 吉村亮次
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どこに行っても取れない痛みや疲れた時はブライト鍼灸院へ
疼痛＆疲労専門 bright鍼灸院
院長 吉村亮次
ＴＥＬ：048-984-7525
住所：越谷市南越谷4-12-7 エクセル南越谷101
平日：9：00～22：00受付
土日祝：10：00～17：00受付
休診日：木曜日
完全予約制：電話、WEB
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
