ビーチボール - BLOG

三ヶ月ぶりにビーチボールバレーをやってきました!!
個人院の患者さんの治療を終えてから、瞬希をじいじとばあばに預けて、いざ兄弟夫婦全員で、総合体育館へ!!
ひさしぶりだったけど、最初は身体がいい感じに動きました♪
後半は、やっぱりしんどくて足が動かず・・・(笑)
やっぱりスポーツすると気持ちいいですね。
逆に疲れが軽くなった感じがします。
これからは、定期的に身体を動かそう♪
慢性痛には運動が一番おすすめです!
まずは、ウォーキングから始めてみてください。
では、また♪

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