自律神経ってなんだろう?① - BLOG

 

こんにちは!

スタッフ大城です(^^)♪

 

寒暖差が激しく、体調を崩されている方もいるのではないでしょうか^^;

 

 

来院している患者さんのお話では、

・痛いわけではないけど調子が悪い

・なんだか身体が重だるくて・・

・GWを前に不安を感じている

 

など複数の不調を抱えている方が多く見受けられます。

 

 

【自律神経】

 

という言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、

自律神経の働きとは一体どのようなものか、簡単に説明しますね(^^)

 

自律神経とは・・

意識してもできないことをコントロールする神経で、

交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)に分けられます。

 

交感神経(活動モード)の役割

・活動している時

・緊張している時

・ストレスを感じている時

 

副交感神経(休息モード)の役割

・休息している時

・眠っている時

・リラックスしている時

 

動いている時も副交感神経は働き、

寝ている時も交感神経は働いています。

 

どちらか一方の神経が働いているのではなく、これは割合の問題であり、

このバランスを身体が上手く調整しながら生活することが出来ているのです。

 

【自律神経の乱れ】が生じると、身体には不調が現れてきますm(_ _)m

倦怠感・疲労感・眠りが浅い・意欲が湧かない・etc…..

 

その他様々な症状がありますが、

 

身体の不調を解消するためには、

生活習慣の見直しや、自律神経を整える工夫が必要となります。

 

・自分でやれる範囲のものから始めても良し、

・自分一人では進まないので誰かと一緒にでも良し、

・誰かの手を借りてきっかけを作りたい

 

例をあげるとしたら、

 

・運動

・食事

・入浴法

 

など、その方法は様々です。

 

まずはできることから始めてみて、

それでもうまくいかない場合はbright鍼灸院へ是非ご相談ください。

 

やり方がわからない方もいると思いますので、

もちろん最初からご相談に来ていただいてもかまいません。

お気軽にお問い合わせください(^^)

 

1人で悩まずに、我々に出来ることを丁寧に説明しご提案させていただきます♪

 

次回は

【自律神経ってなんだろう?②】で、

 

 

自律神経が乱れる理由、身体を整える方法についてお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフ 大城

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bright鍼灸院
院長 吉村亮次
TEL:048-984-7525
休診日:木曜日
越谷市南越谷4-12-7 エクセル南越谷101

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