梅雨入り前の体づくり - BLOG

連日暑い日が続きますが、もうすぐ梅雨入りの時期ですね。

この梅雨の間に体力を落とさないことが、本格的に暑くなった時の夏バテ防止になります。

 

梅雨の高温多湿の気候になると汗が乾きにくいため、体温を下げるのが難しく、

体内の水回りが少しずつ悪くなっていきます。

そのため、この時期に体がむくむ方も多いです。
のどが渇くために冷たい水をたくさん飲んでしまうと胃腸も弱り、体力が落ちていきます。

そして梅雨の時期に少しずつ落ちた体力に、真夏の日差しが直撃します。

 

また、必要以上にクーラーに当たると体温調節機能がさらに落ち、

ますます汗をかけずに自律神経が弱っていきますのでご注意ください。

自律神経が乱れると体の痛みも増長されてしまいます。

 

 

夏バテ予防は、梅雨の時期から準備しましょう~。

旬のおいしいもので栄養をつけて、適度な運動が重要です!

 

今日も吉村先生と小林先生はアーミーフィットネスジムで適度にしごかれるそうです。

私も夏にのまれないように何か運動しようと考え始めました、アーミー以外で(ついていける自信ないです)。

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よしむら鍼灸治療院
院長 吉村亮次
TEL:048-984-7525
休診日:木曜日、祝日
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