はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

先週は夏休み明けということもあり、

ブログ更新をすっかり忘れておりました。笑

夏休み気分が抜けてなかったわけではないのですが…笑

ここからまた気を取り直して更新をつづけていきたいと

思いますので、よろしくお願いいたします(^^♪

さて、夏休み前に投稿した内容の続きになりますが、

9/9に食習慣コントロールの期間が終了しました。

本来は9/6で終了予定でしたが、伸ばすことができるぎりぎりまで

伸ばして調整を行ってきました＾＾

炭水化物、アルコール、お菓子も揚げ物も全て断っていましたが、

正直全然辛くなかった。（マインド的要素もあるとは思います。）

あれこれ食べたいな～とは思ったけど、

限られた食事の中でも満足度は高かった。

やっぱりアルコールなしでも余裕でした（笑）

元々、私の家系はアルコールが得意ではありません。

私も全く飲めなかったんです、ほんとに。

余談でした。笑

好きなものが食べられる！

チートデイだし食べたいものたくさんあるな～

「この食習慣コントロール期間が終了したら何食べようかな～。」

なんていーっぱい頭で考えながら過ごしていたので、お寿司と山賊焼きを購入しました。

そして！

昨日、1か月ぶりに炭水化物を食べたんですよ！お寿司の。

なんでしょう・・・

思ったほどの感動がなかったんですよね（笑）

とっても不思議な感覚でした。

むしろ残り半分は上にのっているお魚だけ食べてしまおうかと思ったくらい。

今までの私の感覚からするとあり得ないことが起きてしまっているのです。笑

もっと感動して、

「あまーい！」とか、

「久々の糖質最高！」て感じるんだろうと思っていました。笑

アルコールも飲んでみたんですが、同じく。

思ったほど、くぅ～って感じがそんなになくて・・・。笑

少しチートデイの要素を組み込んで

身体の変化が起きるかどうか、試しながらの意味合いもあったので

全て食べましたが、食習慣コントロールのおかげで

思考が変わり、行動が変わり、満足度も変わっていると実感しています。

私はチョコが好きで、特にガルボのビター味が好きなんですが、

昨日のスーパーへの買い出しもお菓子コーナーはスルーしていました。笑

胃が小さくなったけど、ラーメンは小だったら食べれるはず・・

チョコもアイスも絶対食べよう！

あっ！お餅もいいな～わくわく～。

みたいな感じだった私がですよ？笑

お菓子じゃなくて、栄養のある食べ物で身体を満たそうと

本能的に足が動いていったような感じでしたね～。

スーパーへ入っての導線が決まっており、

以前に比べてだいぶショートカットされてきました。笑

やはり大事です。タンパク質。

夏バテで食事が取れない方、

食べたい気持ちは山ほどあるのに食事が取れない方、

プロテインがお役に立てると思います！

分からないことはお気軽にご相談くださいね(^^♪

この食習慣コントロールのおかげで、

自粛期間(4月以前)の身体に戻ってきました！

なので、久々に会う方はあんまり変化が分からないとは思いますが、

それでいいんです。いいんです。笑

太っている姿を（今も太ってる）見られるより全然ましです。笑

そして、第2回の中間報告を3週間後の10/2(金)にしました！

少しずつ頑張っていきたいと思います(^^♪

また来週です～！

スタッフ　大城