★6月からの営業日は以下の通りです。

吉村

出勤日：月・火・水・金（10時～20時最終受付）

　　　　日（10～17時最終受付）

休み　：木・土・祝

大城

出勤日：月・火・水・金（13時～22時最終受付）

　　　　土・祝日（10時～17時最終受付）

休み　：木・日

はいさーい！

金曜日担当の大城です＾＾

徐々に暑くなり、

私的には好きな季節「夏」へ近づいている感じがして

ちょっと嬉しい気持ちでいます。笑

毎朝陽に当たり、

身体のスイッチを入れることで睡眠へ与える影響が

非常に大きいのですが、直接当たらなくても大丈夫。

カーテンを開けて太陽の光を室内へ入れるだけでも

いいとされていますので、カーテンを閉めて生活している方は

少し意識して開けてみるのもいいのではないでしょうか＾＾

夏バテや熱中症のような症状になる方も

ちらほら出てきていますので、ご自分のお身体にあった方法で

無理なく行っていきましょうね～♪

私は移店したことをきっかけに、

自転車を新調し（普通のママチャリです。笑）、

通勤時間の往復約45分を運動する時間にあてています。

暑いんですけど・・・

すごく気持ちがいいんですよね。笑

「あぁ～この感覚久しぶりだ～！」

と汗がだらだら出る感覚と爽快感を日々楽しんでいます。笑

動いた分食べちゃうこともありますが。笑

毎日適度な筋肉痛は心地いいものの、

自粛期間があったことで体が重たい日々がまだまだ続いております(^^;

正直、ありえないほど重たいです。笑

8月の帰省へ向け目標を立て、

「自分を律する」ことで生活にメリハリをつけていきたいと思いますので、

厳しく見守っていただけると幸いです。(^^）

ちなみに自転車通勤するようになってから、

以前よりぐっすり眠れている実感があります！！

頭では分かっていながらも・・・

相当動いてなかったんだなと気付くことが

できたの私にとって大きな収穫でした。笑

皆さんには

私のようにならないでいただきたいと思います。笑

それではまた来週です！＾＾

スタッフ　大城